Um während Ihres Telearbeitstags Ihre beste Leistung erbringen zu können, ist es wichtig, einen idealen Arbeitsplatz in Ihrem Zuhause zu schaffen. Manchmal ist es schwierig, eine Ecke zu finden, die weit genug vom Rest entfernt ist, um die nötige Ruhe genießen zu können. Aus diesem Grund bringen wir Ihnen von BeZen einige der wesentlichen Annehmlichkeiten, um dieses kleine Büro zu Hause zu haben.
Umwelt ist der Schlüssel
Wie wir bereits gesehen haben frühere Artikel über Feng Shui Und Wie sich Telearbeit auf die Erholung auswirkt, Das Wichtigste, was zu beachten ist, ist die Trennung von Arbeit und Erholung. Es ist nicht ratsam, am selben Ort zu arbeiten, an dem Sie sich ausruhen, daher sollte das Büro (wenn möglich) vom Zimmer entfernt sein.
Finden Sie einen Platz im Haus mit gutes Tageslicht. Dies begünstigt Leistung, Motivation und Produktivität sowie die Regulierung Tagesrhythmus und die Nachtruhe verbessern. Es hilft auch, die Belastung der Augen zu reduzieren.
Wenn Sie kein gutes natürliches Licht haben, wird die Tischlampen, besonders die flexiblen, werden Ihre besten Verbündeten sein. Beachten Sie bei der Auswahl, dass ihr Licht weder zu warm noch zu kalt ist.
Der Farbpsychologie ist nichts auf die leichte Schulter zu nehmen: Zur Förderung der Aktivität kann man kombinieren verschiedene helle Farben in Ihrem Raum, wie warme oder gelbe Töne. Wenn Ihre Arbeit ein höheres Maß an Konzentration erfordert, sind Neutral- und Erdtöne die Antwort. Wenn es Ihnen zu viel erscheint, die Farbe Ihrer Möbel oder Wände vollständig zu ändern, versuchen Sie, kleine Dekorationen oder Accessoires hinzuzufügen, die die Farbe betonen und Ihre Möbel auf einer „ruhigeren“ Farbbasis halten.
Was die Dekoration betrifft, die Pflanzen Sie sind immer ein guter Freund: helfen, die Umwelt zu reinigen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen.
Ihr Komfort steht an erster Stelle
Eines der häufigsten Probleme, denen Telearbeiter ausgesetzt sind, sind Muskelschmerzen, insbesondere Rückenschmerzen. Der ergonomische Stühle Sie können es stark lindern: Diese Stühle passen sich der Krümmung des Rückens an und können außerdem die Höhe regulieren, in der sie sich befinden. Noch besser, wenn sie Räder haben, um sich leicht bewegen zu können.
Diese Option kann jedoch zu einem sehr hohen Aufwand werden. Die Alternative, die wir vorschlagen, ist die Lendenkissen oder Kissen Sie sitzen auf Ihrem Schreibtischstuhl und unterstützen Ihre untere Wirbelsäule besser (und sind deutlich günstiger).
anpassen Ihr Arbeitstisch nach Ihren Bedürfnissen: Nicht jeder braucht große oder kleine Tische. Wenn der Platz für einen größeren Tisch fehlt, entscheiden Sie sich für zusätzliches Zubehör wie Wagen, Tabletts, Aufbewahrungsschubladen oder Bretter, auf denen Sie Stifte oder andere Materialien aufbewahren können.
Ein sitzender Lebensstil und Bewegungsmangel sind weitere Schwierigkeiten, mit denen Menschen konfrontiert sind, die aus der Ferne arbeiten. Eine mögliche Lösung des Problems ist Stehtische: Diese ermöglichen es Ihnen, ihre Höhe einzustellen und im Stehen zu arbeiten, was die Durchblutung der Beine fördert.
dein Computer
Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt als jetzt, um in hochwertige Computerausrüstung zu investieren. Wenn Ihre Arbeit es erfordert, kann es eine sehr gute Investition sein.
Sie sind nie zu viel Zubehör, das Ihre Aufgabe erleichtert: zusätzliche Bildschirme, gute Tastaturen ... Aber sie können teuer sein. Wenn Sie mit einem Laptop arbeiten, ist es wichtig, dass der Bildschirm mehr oder weniger auf Augenhöhe ist, um Nackenschmerzen zu vermeiden. Sie können Stützen zum Anheben zu einem sehr guten Preis kaufen.
Um Augenschmerzen zu vermeiden und Ihren Schlafrhythmus zu stören, tragen Sie eine Brille mit Blaufilter für Fenster bzw Anwendungen, die Weißtöne regulieren von Ihrem Computer, während die Stunden des Tages vergehen.