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    ¿Por qué no puedo dormir en camas ajenas?

    Es muy común que cueste conciliar el sueño cuando no estás en tu casa. El problema llega con el verano: vacaciones, casas de amigos, hoteles… es muy difícil para nuestro organismo adaptarse rápida y eficazmente a cada nuevo entorno. La pregunta es: ¿cuál es la causa de que no pueda dormir en camas ajenas? La ciencia lo explica Tras estudios realizados en distintas universidades...
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    ¿Cómo duermo durante una ola de calor?

    ¿Cómo duermo durante una ola de calor? Una respuesta a esta pregunta es concisa y va al grano: duermo mal.  Los expertos señalan que las mejores temperaturas para conciliar el sueño oscilan entre los 18ºC y los 22ºC: cualquier temperatura por encima o por debajo de esa horquilla causa problemas de sueño, pero no siempre es posible dormir en esas condiciones óptimas. La verdadera...
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    En las noches en las que parece que el universo se ha puesto de acuerdo para no dejarte dormir, la única solución a mano es rondar Internet en busca de algún consejo útil o algo relajante para conciliar el sueño. Es muy probable que te topes con vídeos de ASMR. ¿Qué es y cómo funciona el ASMR? ASMR son las siglas en inglés para...
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    El feng shui suele aparecer en las revistas de tendencias decorativas (incluso a veces mencionado como una religión más entre tantas). Lo cierto es que es una filosofía de vida, que busca el equilibrio y el flujo de energías positivas.  “Feng” (viento) y “shui” (agua), son los dos elementos que aportan un flujo vital de energía, canalizando la salud, la prosperidad y la armonía....
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    Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, llegan a nosotros las flores de colores brillantes, el canto de los pájaros y las temperaturas que hacen apetecible el pasar más tiempo fuera que dentro de casa. Pero no todo es tan bonito. Junto con la alegría y la próxima llegada del verano, vuelven a aparecer las mayores enemigas de muchos: las alergias....
  • ¿Pueden los colores afectar a tu descanso?

    ¿Pueden los colores afectar a tu descanso?

    La respuesta rápida es sí. Los colores, como todos los estímulos sensibles, tienen un fuerte componente psicológico, que aunque muchas veces no sea perceptible de manera consciente, afecta a nuestra forma de sentirnos y de actuar. La psicología del color lleva décadas siendo analizada, sobre todo en el mundo de la decoración: ¿nunca te has fijado en que los restaurantes de comida rápida utilizan...
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