destacados Audioscape, la app Nº1 en Innovación del descanso
Si existiera una tecnología que mejora tu estado de humor, desbloquea tu creatividad y te permite dormir mejor cuando más lo necesitas, sería genial, ¿no? Nosotros la ponemos a tu...
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Así afecta la ansiedad a tu descanso
Si no sabes lo que es la ansiedad y el estrés, estás de suerte. Estos dos fenómenos son respuestas de nuestro organismo que se producen ante el peligro o la...
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Todo sobre los sueños lúcidos
Tener un sueño lúcido significa ser consciente de que estás soñando mientras duermes, lo cual te lleva a ser capaz de controlar lo que pasa. Así de simple es de...
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La gratitud mejora tu descanso
Cuanto mejor nos encontramos anímicamente, mejor descansamos. La gratitud es un camino que nos lleva a afrontar la vida con más positividad y nos permite mejorar nuestro ánimo sustancialmente. La...
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El rendimiento académico y el descanso
Es esencial hacer llegar la importancia del descanso a los estudiantes: no sólo el mal descanso influye negativamente en el rendimiento académico, sino que el buen descanso puede hacer maravillas...
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¿Ayuda la aromaterapia a dormir?
Si frecuentas los blogs de lifestyle, los herbolarios o te interesan las prácticas espirituales, seguro que has oído hablar alguna vez de la aromaterapia: esa experiencia que permite equilibrar la...
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¿Por qué soñamos?
Es completamente natural en el ser humano tratar de responder al porqué de las cosas. Un fenómeno que nos ha llamado la atención desde el comienzo de nuestra historia son...
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¿Cómo hago el teletrabajo más cómodo?
Para poder rendir al máximo durante tu jornada de teletrabajo, es importante crear un espacio de trabajo ideal en tu hogar. A veces, es difícil encontrar un rincón que se...
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Mitos sobre la siesta
Aunque para muchos la siesta haya pasado a ser un recuerdo de la infancia, para otros sigue siendo algo muy habitual en su día a día. Una pequeña cabezadita después...
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¿Por qué no puedo dormir en camas ajenas?
Es muy común que cueste conciliar el sueño cuando no estás en tu casa. El problema llega con el verano: vacaciones, casas de amigos, hoteles… es muy difícil para nuestro...
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