Normalerweise denken wir erst dann darüber nach, ob unser Kissen das Richtige für uns ist, wenn die gefürchteten Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen auftreten.
Tatsache ist, dass ein für Sie geeignetes Kissen einen großen Einfluss auf Ihre Schlafqualität und damit auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben kann.
Wir alle haben unterschiedliche Schlafgewohnheiten und müssen daher abhängig von unserem jeweiligen Stil eine Art Kissen auswählen.
Ruhehaltung
Wenn Ihre übliche Haltung ist Gesicht nach oben, die beste Option zum Schlafen ist a Kissen nicht sehr dick Es passt sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule an und dient lediglich als Stütze für Kopf und Nacken.
Zum Schlafen mit dem Gesicht nach unten, Das Kissen muss sein weich, gepolstert und polstert Kopf und Nacken in einem angenehmen Winkel, um plötzliche Drehungen zur Seite zu verhindern.
Wenn du schläfst seitwärts, das Ideal wäre a hohes, festes oder sehr festes Kissen das sich der Kontur von Kopf, Nacken und Schultern anpasst und dabei hilft, die Form zu erhalten Körper in einer horizontalen Linie.
Ohnehin, Für Menschen, die unter Nackenschmerzen leiden, empfiehlt sich ein Nackenkissen Dies reduziert den auf den Bereich ausgeübten Druck und sorgt dafür, dass Nacken und Kopf während des Schlafs in einer Linie mit der Wirbelsäule bleiben.
Wenn Sie ein Kissen kaufen oder sich einfach in einem Hotel für ein bestimmtes Kissen entscheiden (sofern Sie die Möglichkeit dazu haben), wissen Sie etwas mehr.