Das perfekte Kissen

Vielleicht haben Sie nicht aufgehört zu überlegen, ob das von Ihnen verwendete Kissen für Sie am besten geeignet ist, es sei denn, Sie haben Probleme mit dem Gebärmutterhals oder Nackenschmerzen. :-)

Tatsache ist, dass ein für Sie geeignetes Kissen einen großen Einfluss auf die Schlafqualität und damit auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben kann.

Wir haben alle unterschiedliche Schlafweisen und müssen daher je nach Stil einen Kissentyp auswählen.

Ruhehaltung

Auf dem Rücken: Wenn Ihre übliche Haltung auf dem Rücken liegt, ist die beste Schlafmöglichkeit ein nicht sehr dickes Kissen, das sich an die natürliche Krümmung der Wirbelsäule anpasst und einfach als Unterstützung für Kopf und Nacken dient.

Mit dem Gesicht nach unten: Um in dieser Position zu schlafen, sollte das Kissen weich und gepolstert sein und Kopf und Nacken in einem bequemen Winkel abfedern, um plötzliche Drehungen zur Seite zu vermeiden.

Auf Ihrer Seite: Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, ist das Ideal ein hohes, festes oder sehr festes Kissen, das sich an die Konturen von Kopf, Hals und Schultern anpasst und dabei hilft, den Körper in einer horizontalen Linie zu halten.

Für Menschen mit Nackenschmerzen wird jedoch ein Zervixkissen empfohlen, um den auf den Bereich ausgeübten Druck zu verringern und Hals und Kopf während des Schlafes mit der Wirbelsäule in Einklang zu halten.

Sie wissen, wenn Sie ein Kissen kaufen oder einfach ein bestimmtes in einem Hotel auswählen (wenn Sie die Möglichkeit dazu haben), werden Sie ein wenig mehr wissen.

Versuchen Sie es und Sie werden den Unterschied sehen.

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