É completamente natural no ser humano tentar responder o porquê das coisas. Um fenômeno que nos chamou a atenção desde o início de nossa história são os sonhos. E, sobretudo, uma das maiores incógnitas ainda hoje na ciência: por que sonhamos?
Como os sonhos são produzidos
Para entendê-los melhor, devemos partir da seguinte pergunta: onde e quando eles ocorrem?
O sono é composto por vários ciclos de sono que são divididos em diferentes fases (se você estiver interessado em saber mais sobre os ciclos do sono, vamos abordá-los em este artigo). Essas fases ou estágios são quatro: sonolência ou vigília; Sono leve; sono profundo; e sono REM. Os sonhos podem ser produzidos em todos eles, mas é muito mais frequente que ocorram durante a última fase.
Os ciclos repetem-se várias vezes ao longo da noite, e nem todos têm a mesma duração (o primeiro costuma durar entre 70 e 100 minutos e os restantes entre 90 e 120 minutos), para além de poderem variar entre dias diferentes e dependendo da pessoa.
Diz-se que quando você se lembra do que você sonha muito vividamente é porque você acordou no meio de um ciclo, quando está sonhando mais ativamente.
O que é e para que serve sonhar
Após inúmeros estudos sobre o assunto, concluiu-se que os sonhos são informações que o cérebro armazena na memória e "traz à luz" o reconstruir quando dormimos. Não é segredo que os estímulos externos da vida cotidiana afetam as emoções que temos ao dormir. Os sonhos não são algo que ajuda a apagar memórias desagradáveis, na verdade, muitas vezes as coloca de volta na mesa na forma de pesadelos Ou talvez sejam reflexos do que queremos que aconteça.
Dormir é uma tarefa que ajuda a regenerar e descansar o corpo de todas as atividades do dia a dia. Tudo indica que sonhar ajuda a memorizar e ordenar as informações que ficaram armazenadas em nosso cérebro durante o dia. Alguns estudos mostraram, inclusive, que se informações importantes forem aprendidas antes de dormir, elas serão melhor retidas e será mais fácil lembrá-las, pois seu armazenamento e ordenação são mais corretos.
Então porque?
A verdade é que ainda é um ciência inexata e incertacom mais perguntas do que respostas. Claro, seus efeitos sobre nossas habilidades cognitivas são inegáveis, tornando-se um elemento fundamental para o correto desenvolvimento de nossa mente. Há quem diga que tem apenas o objetivo de liberar o cérebro de informações "extras" que foram armazenadas, mas também existem correntes de pensamento que afirmam que sonhos são premonições sobre o que vai acontecer, com significados ocultos que nos decifram o futuro.
Ainda temos muito a descobrir sobre esse fascinante componente de nossas vidas.