De todos os distúrbios que afetam os seres humanos, aqueles relacionados ao sono estão entre os mais comuns. Muitas pessoas lidam com algum tipo de dificuldade na hora de dormir.
Para informação, oferecemos-lhe uma lista dos distúrbios do sono mais comuns. Se você acha que pode sofrer de algum deles, este NÃO é uma ferramenta de diagnóstico. Consulte um especialista.
Insônia
A insônia, já citada acima, é o distúrbio do sono que mais afeta a população mundial: alguns estudos afirmam que quase metade das pessoas sofre de insônia de forma recorrente. É uma deficiência ou Dificuldade para dormir e/ou mantê-lo. Todas as pessoas sofreram ou sofrerão de insônia, em maior ou menor grau, ao longo de suas vidas.
Esse distúrbio se manifesta no bem-estar geral da pessoa (agravando-o); no desempenho escolar e no trabalho; no estado emocional (frequentemente produzindo irritabilidade); e na sensação de cansaço constante pela falta de sono à noite.
narcolepsia
A narcolepsia é “ataques” repentinos de sono durante o dia, inesperada e involuntariamente. Esses episódios inesperados de sono podem durar de alguns segundos a cerca de 30 minutos ou até mais.
Caracteriza-se por adormecer repentinamente durante o dia; pela perda temporária de controle muscular; e paralisia temporária do corpo.
Esse distúrbio geralmente ocorre em famílias, mas também pode ocorrer em pessoas com concussões ou ferimentos na cabeça.
Apneia do sono
Este distúrbio do sono ocorre quando há pausas na respiração durante o sono e muitas vezes é acompanhado por ronco alto.
A apneia do sono pode ser Tipos diferentes:
- Apneia do sono obstrutivo: é a mais comum, consiste no relaxamento dos músculos da garganta.
- Apneia do sono central: acontece quando o cérebro não envia os sinais corretos aos músculos e órgãos encarregados de realizar o processo respiratório.
- Apneia do sono complexo: resulta da combinação dos dois tipos anteriores.
Alguns dos agravantes desse transtorno são: excesso de peso; idade; e ser homem (há mais casos em homens do que em mulheres), entre outros.
Parassonia
As parassonias são um tipo de distúrbios do sono que geralmente aparecem durante a infância e adolescência e, embora geralmente desapareçam com o crescimento, também podem continuar na idade adulta. As parassonias mais comuns são:
- Sonambulismo: caminhar e realizar diferentes ações durante o sono.
- Pesadelos.
- pesadelos.
- despertares confusos: Acontece quando você acorda abruptamente, com uma sensação de desorientação espaço-temporal.
Bruxismo
Bruxismo consiste em ranger, apertar ou ranger os dentes durante o sono. Essa ação geralmente causa dores de cabeça, dor na mandíbula e sensação de pressão sob os olhos.
Esse distúrbio aparece em pessoas que sofrem altos níveis de estresse: quanto maior o estresse, mais intenso o bruxismo pode se tornar.
Síndrome da perna inquieta
A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) causa uma sensação de formigamento, coceira e desconforto geral nas pernas e pés, fazendo com que eles se movessem para tentar atrasá-lo.
Essa síndrome se traduz em empurrões repentinos das pernas, sendo especialmente irritante se você dormir com pessoas. Também é comum que as pessoas que sofrem com isso acordem repetidamente durante a noite.
A maioria dos distúrbios mencionados tem diferentes tratamentos médicos ou terapêuticos personalizados para aliviá-los. Novamente, se você considerar que pode sofrer de algum deles, é melhor entrar em contato com um especialista que lhe fornecerá um tratamento personalizado ao seu caso específico.