Os distúrbios do sono mais comuns

De todos os distúrbios que afetam os seres humanos, aqueles relacionados ao sono estão entre os mais comuns. Há muitas pessoas que enfrentam algum tipo de dificuldade para dormir. 

Para informação, oferecemos uma lista dos distúrbios do sono mais comuns. Se você acha que pode sofrer de algum deles, esta NÃO é uma ferramenta de diagnóstico. Consulte um especialista.

Insônia

A insônia, já mencionada acima, é o distúrbio do sono que mais afeta a população mundial: alguns estudos afirmam que quase metade das pessoas sofre de insônia de forma recorrente. Esta é uma incapacidade ou dificuldade em adormecer e/ou mantê-lo. Todas as pessoas sofreram ou sofrerão de insônia, em maior ou menor grau, ao longo da vida.

Este distúrbio manifesta-se no bem-estar geral da pessoa (piorando-o); no desempenho profissional e escolar; no estado emocional (produzindo frequentemente irritabilidade); e na sensação de cansaço constante pela falta de sono durante a noite.

Narcolepsia

A narcolepsia consiste em “ataques” repentinos de sono durante o dia, de forma inesperada e involuntária. Esses episódios de sono inesperado podem durar de alguns segundos a cerca de 30 minutos ou até mais.

Caracteriza-se por adormecer repentinamente durante o dia; devido à perda temporária de controle muscular; e paralisia temporária do corpo.

Esse distúrbio geralmente é hereditário, mas também pode ocorrer em pessoas com hematomas ou ferimentos na cabeça.

Apneia do sono

Este distúrbio do sono ocorre quando há pausas na respiração durante o sono e geralmente é acompanhado por ronco alto.

A apnéia do sono pode ser de tipos diferentes:

1. Apneia obstrutiva do sono: é a mais comum, consiste no relaxamento dos músculos da garganta.
2. Apneia central do sono: ocorre quando o cérebro não envia os sinais corretos aos músculos e órgãos responsáveis ​​pela realização do processo respiratório.
3. Apnéia do sono complexa: resulta da combinação dos dois tipos anteriores.

Alguns dos agravantes desse transtorno são: excesso de peso; idade; e ser homem (ocorrem mais casos em homens do que em mulheres), entre outros.

Parassonia

As parassonias são um tipo de distúrbio do sono que geralmente aparece durante a infância e adolescência e, embora geralmente desapareçam com o crescimento, também podem continuar na idade adulta. As parassonias mais comuns são:

1. Sonambulismo : caminhar e realizar diversas ações durante o sono.
2. Pesadelos.
3. Pesadelos.
4. Despertares confusos: acontece quando você acorda abruptamente, com uma sensação de desorientação espaço-temporal.

Bruxismo

O bruxismo consiste em ranger, apertar ou ranger os dentes durante o sono. Essa ação geralmente causa dores de cabeça, dor na mandíbula e sensação de muita pressão sob os olhos. 

Esse distúrbio aparece em pessoas que enfrentam altos níveis de estresse: quanto maior o estresse, mais intenso pode se tornar o bruxismo.

Síndrome da perna inquieta

A síndrome das pernas inquietas (conhecida como SPI) causa sensação de formigamento, coceira e desconforto geral nas pernas e pés, fazendo com que eles se movam para tentar pará-la.

Esta síndrome resulta em movimentos repentinos das pernas, sendo especialmente irritante se você dorme com outras pessoas. Também é comum que as pessoas que sofrem com isso acordem repetidamente durante a noite.

A maioria dos distúrbios mencionados possui diferentes tratamentos médicos ou terapêuticos personalizados para aliviá-los. Novamente, se você acha que pode sofrer de algum deles, o melhor é entrar em contato com um especialista que lhe fornecerá um tratamento personalizado para o seu caso específico.