Normalmente, não paramos para pensar se nosso travesseiro é o certo para nós, até que apareçam as temidas dores no pescoço, nas costas e na cabeça.
A questão é que o travesseiro certo para você pode ter um grande impacto na qualidade do seu sono e, consequentemente, na sua saúde e bem-estar.
Todos nós temos diferentes formas de dormir e, portanto, dependendo de nossos estilos particulares, precisaremos escolher um tipo de travesseiro.
postura de descanso
Se a sua postura habitual é Boca acima, a melhor opção para dormir é um travesseiro não muito grosso que se adapta à curvatura natural da coluna e simplesmente atua como um suporte para sua cabeça e pescoço.
Para dormir boca abaixo, o travesseiro deve ser macio, macio e amortecimento para a cabeça e pescoço em um ângulo confortável, de modo a evitar curvas fechadas para os lados.
se você dormir de lado, o ideal seria um travesseiro alto, firme ou muito firme que se adapta aos contornos da cabeça, pescoço e ombros, ajudando a manter a corpo em uma linha horizontal.
De qualquer forma, Para pessoas que sofrem de dor no pescoço, um travesseiro cervical é recomendado. que reduz a pressão exercida sobre a área e mantém o pescoço e a cabeça alinhados com a coluna durante o sono.
Quando você for comprar um travesseiro, ou simplesmente escolher um determinado em um hotel (se eles te derem a opção), você saberá um pouco mais.