Com a chegada da primavera e do bom tempo, chegam-nos as flores coloridas, o canto dos pássaros e as temperaturas que tornam apetecível passar mais tempo fora do que dentro de casa. Mas nem tudo é tão bonito. Junto com a alegria e a chegada do verão, reaparecem os maiores inimigos de muitos: as alergias.
Quais são as alergias mais comuns e seus sintomas?
As alergias mais frequentes são geralmente aquelas que causam o pólen, principalmente em plantas como a azeitona o as arizônicas. Estes são seguidos por reações ao ácaros e poeira que se acumulam em locais úmidos e em tecidos, além do mofo e fungos ambientais que também aparecem com umidade.
Os sintomas mais comuns são congestionamento nasal, o eles, a sensação de garganta seca e a Irritação na pele. Eles também costumam causar diminuição da energia, coceira no nariz, olhos, garganta e ouvidos, bem como inchaço das pálpebras. Algumas alergias mais graves podem causar outras doenças como asma, rinite e conjuntivite.
Todos esses efeitos são vistos agravado pela poluição, o que torna alguns pólens mais agressivos; devido às mudanças climáticas que reduz as chuvas (para que o ar não seja purificado com tanta frequência); e para melhorar a higiene isso vem desde o século passado, o que ajuda a ter menos exposição a esses alérgenos e, portanto, nosso sistema imunológico responde com menos frequência a eles.
Como combater essas alergias com remédios caseiros e naturais?
Antes de tratar esses sintomas com remédios caseiros, aconselhamos consulte um médico.
Após testes que confirmam a alergia a determinados elementos, é de bom senso tentar evitar os fatores que causam reações alérgicas.
No entanto, se você ainda não fez nenhum tipo de exame médico e acha que algo pode estar causando uma alergia, é recomendável fazer sem ter plantas em casa que podem ser a fonte de desconforto e troque as roupas de cama e toalhas com mais frequência para evitar o acúmulo de ácaros. Também é essencial troque de roupa e jogue na máquina de lavar ao entrar em casa, especialmente se você esteve em campo, eliminando qualquer vestígio de possíveis alérgenos.
Durante as 5 e 10 da manhã, tente não estar muito em contato com o ar externo: não ventile seu quarto nesse horário e tente mudar suas atividades ao ar livre para a tarde ou depois da chuva. manter as janelas fechadas todo o possível para que nenhum tipo de pólen entre.
Se você costuma ter garganta seca ou coceira nos olhos, tente troque seus produtos de limpeza: muitos deles possuem muitas substâncias químicas que promovem essas reações.
tente limitar o uso do tabaco (uma vez que agrava os sintomas respiratórios), álcool e café.
Chega de limitações: vamos ver o que você pode fazer.
- para dor de garganta: gargarejo com água salgada morna Eles ajudam a melhorar a inflamação. Você também pode tentar infusões de cavalinha, calêndula ou tomilho acompanhado por Mel para melhorar a secura. Nas farmácias também tem rebuçados de mel que são muito benéficos para estas dores.
- Nariz entupido e com coceira: as mesmas infusões mencionadas no ponto anterior também são úteis para fazer lavagens nasais. Isso é muito importante para eliminar qualquer vestígio de pólen que possa ter ficado e descongestionar.
- olhos ardendo: seu melhor amigo será soro fisiológico. Não serve apenas para descongestionar as passagens nasais (como qualquer outra solução salina), mas também pode aplicar algumas gotas nos olhos para aliviar a coceira
Cuide da sua alimentação. Durante a primavera, e principalmente na alta temporada de alergias, é fundamental consumir vegetais e frutas ricas em vitaminas C, B e E, como em antioxidantes. Esses minerais também podem ser encontrados em nozes. Iogurtes são uma boa opção para consumir probióticos.