Passamos mais de um terço das nossas vidas a dormir, pelo que escolher um colchão de boa qualidade e perfeitamente adaptado às suas necessidades é o melhor investimento que pode fazer pela sua saúde.
Está amplamente demonstrado que dormir bem, além de melhorar o bom humor e ajudar a reduzir todos os níveis de estresse, beneficia muito os sistemas imunológico e nervoso, previne o aparecimento de dores nas costas ou musculares e, entre outras coisas, melhora a atenção e o desempenho para começar um novo dia.
Para os atletas, dormir bem e o suficiente melhora consideravelmente o desempenho físico. Assim, em um estudo intitulado Comparações agrupadas da qualidade do sono para sistemas de cama novos e pessoais, (comparações de grupo sobre a qualidade do sono em novos equipamentos de repouso) o desempenho físico de uma pessoa está relacionado com os anos de idade e a qualidade do colchão onde descansa e determina algo tão curioso quanto quando o colchão é trocado por um novo único e adaptado às necessidades do indivíduo, as condições relacionadas ao desempenho físico melhoram consideravelmente.
Entre outros:- A dor nas costas é reduzida em 62,8%
- A dor no ombro é reduzida em 62,4%
- A rigidez das costas é reduzida em 58,4%
- A qualidade do sono melhora em 64,4%
- O conforto do sono aumenta em 69,6%
Com esses dados, é melhor não se contentar com um colchão velho e estudar as possibilidades de troca é uma opção altamente recomendada.