Con l'arrivo della primavera e del bel tempo arrivano a noi fiori dai colori sgargianti, il canto degli uccellini e temperature che fanno desiderare di trascorrere più tempo fuori che dentro casa. Ma non tutto è così bello. Insieme alla gioia e all'imminente arrivo dell'estate, riappaiono i più grandi nemici di molti: le allergie.
Quali sono le allergie più comuni e i loro sintomi?
Le allergie più frequenti sono solitamente quelle che causano il polline, soprattutto in piante come l'oliva O gli arizonanici. Questi sono seguiti da reazioni al acari e polvere che si accumulano nei luoghi umidi e sui tessuti, oltre al muffe e funghi ambientali che appaiono anche con l'umidità.
I sintomi più comuni sono congestione nasale, IL loro, la sensazione di gola secca e il irritazione della pelle. Inoltre, spesso causano diminuzione dell'energia, prurito al naso, agli occhi, alla gola e alle orecchie, nonché gonfiore delle palpebre. Alcune allergie più gravi possono causare altre malattie come asma, rinite e congiuntivite.
Tutti questi effetti si vedono aggravata dall'inquinamento, che rende alcuni pollini più aggressivi; a causa del cambiamento climatico che riduce le precipitazioni (quindi l'aria non viene purificata così spesso); E per una migliore igiene che è in arrivo dal secolo scorso, il che aiuta ad avere una minore esposizione a questi allergeni e, quindi, il nostro sistema immunitario risponde meno frequentemente ad essi.
Come combatto queste allergie con rimedi casalinghi e naturali?
Prima di trattare questi sintomi con rimedi casalinghi, ti consigliamo consultare un medico.
Dopo i test che confermano l'allergia a determinati elementi, è buon senso provarci evitare quei fattori che causano reazioni allergiche.
Tuttavia, se non ti sei ancora sottoposto ad alcun tipo di esame medico e ritieni che qualcosa possa causarti un'allergia, è consigliabile fare a meno di avere piante in casa che può essere fonte di disagio e cambiare lenzuola e asciugamani più spesso per prevenire l'accumulo di acari. È anche essenziale cambia i vestiti e lavali quando entri in casa, soprattutto se sei stato sul campo, eliminando ogni traccia di possibili allergeni.
Durante le 5 e le 10 del mattino, prova a non essere molto a contatto con l'aria esterna: non ventilare la stanza in quell'ora e cercare di spostare le attività all'aperto al pomeriggio o dopo la pioggia. tenere le finestre chiuse tutto il possibile affinché nessun tipo di polline entri.
Se hai spesso la gola secca o prurito agli occhi, prova cambiare i prodotti per la pulizia: molti di loro hanno molte sostanze chimiche che promuovono queste reazioni.
prova a limitare il consumo di tabacco (poiché aggrava i sintomi respiratori), alcol e caffè.
Basta con le limitazioni: vediamo cosa sai fare.
- per il mal di gola: fare i gargarismi con acqua calda salata Aiutano a migliorare l'infiammazione. Puoi anche provare infusi di equiseto, calendula o timo accompagnato da Miele per migliorare la secchezza. In farmacia hanno anche caramelle al miele che sono molto benefiche per questi dolori.
- Prurito e naso chiuso: utili anche gli stessi infusi citati al punto precedente produrre lavaggi nasali. Questo è molto importante per eliminare ogni traccia di polline rimasta e per decongestionare.
- occhi pungenti: il tuo migliore amico sarà salino fisiologico. Non funziona solo per decongestionare le vie nasali (proprio come qualsiasi altra soluzione salina), ma puoi anche applicare alcune gocce sugli occhi per alleviare il prurito
Prenditi cura della tua dieta. Durante la primavera, e soprattutto nel picco delle allergie, è fondamentale consumare verdure e frutta ricche di vitamine C, B ed E, come in antiossidanti. Questi minerali si trovano anche nelle noci. Gli yogurt sono una buona opzione da consumare probiotici.