Di tutti i disturbi che colpiscono gli esseri umani, quelli legati al sonno sono tra i più comuni. Molte persone affrontano qualche forma di difficoltà prima di coricarsi.
Per informazione, ti offriamo un elenco dei disturbi del sonno più comuni. Se pensi di poter soffrire di qualcuno di loro, questo NON uno strumento diagnostico. Si prega di consultare uno specialista.
Insonnia
L'insonnia, già citata sopra, è il disturbo del sonno che più colpisce la popolazione mondiale: alcuni studi lo affermano quasi la metà delle persone soffre di insonnia su base ricorrente. È una disabilità o Difficoltà ad addormentarsi e/o tenerlo. Tutte le persone hanno sofferto o soffriranno di insonnia, in misura maggiore o minore, per tutta la vita.
Questo disturbo si manifesta nel benessere generale della persona (peggiorandolo); nel rendimento scolastico e lavorativo; nello stato emotivo (che spesso produce irritabilità); e in una sensazione di stanchezza costante per la mancanza di sonno durante la notte.
narcolessia
La narcolessia lo è improvvisi "attacchi" di sonno durante il giorno, inaspettatamente e involontariamente. Questi episodi di sonno inaspettato possono durare da alcuni secondi a circa 30 minuti o anche di più.
È caratterizzato dall'addormentarsi improvvisamente durante il giorno; di perdita temporanea del controllo muscolare; e paralisi temporanea del corpo.
Questo disturbo di solito è familiare, ma può verificarsi anche in persone con commozioni cerebrali o ferite alla testa.
Apnea notturna
Questo disturbo del sonno si verifica quando ci sono pause nella respirazione durante il sonno ed è spesso accompagnato da un forte russare.
L'apnea notturna può essere Tipi diversi:
- Apnea notturna ostruttivo: È il più comune, consiste nel rilassamento dei muscoli della gola.
- Apnea notturna centrale: Succede quando il cervello non invia i segnali corretti ai muscoli e agli organi preposti allo svolgimento del processo respiratorio.
- Apnea notturna complesso: risulta dalla combinazione dei due tipi precedenti.
Alcuni dei fattori aggravanti di questo disturbo sono: il sovrappeso; età; ed essere un uomo (ci sono più casi negli uomini che nelle donne), tra gli altri.
Parasonnia
Le parasonnie sono un tipo di disturbi del sonno che di solito compaiono durante l'infanzia e l'adolescenza e, sebbene di solito scompaiano con la crescita, possono anche continuare nell'età adulta. Le parasonnie più comuni sono:
- Sonnambulismo: cammina ed esegui diverse azioni mentre dormi.
- Terrori notturni.
- Incubi.
- risvegli confusi: Succede quando ti svegli bruscamente, con una sensazione di disorientamento spazio-temporale.
bruxismo
Il bruxismo consiste in digrignare, stringere o digrignare i denti durante il sonno. Questa azione provoca spesso mal di testa, dolore alla mascella e una sensazione di pressione sotto gli occhi.
Questo disturbo compare nelle persone che stanno sopportando alti livelli di stress: maggiore è lo stress, più intenso può diventare il bruxismo.
Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) causa a sensazione di formicolio, prurito e malessere generale a gambe e piedi, facendoli muovere per cercare di rallentarlo.
Questa sindrome si traduce in scatti improvvisi delle gambe, essendo particolarmente fastidioso se dormi con le persone. È anche comune che le persone che ne soffrono si sveglino ripetutamente durante la notte.
La maggior parte dei disturbi menzionati ha diversi trattamenti medici o terapeutici personalizzati per alleviarli. Ancora una volta, se consideri che potresti soffrire di qualcuno di loro, È meglio contattare un esperto che ti fornirà un trattamento personalizzato al tuo caso specifico.