Tra le migliaia di rimedi per addormentarsi che siano mai stati presi in considerazione, sono gli infusi: quelle bevande a base di erbe (più o meno deliziose) che sembrano curare tutto.
Se vuoi sentirti un vero sciamano, continua a leggere per scoprirlo quali infusi sono buoni per aiutarti a dormire.
Come si prepara un infuso?
Se non sei bravo a cucinare le ricette, non disperare: non ce ne sono niente di più facile che preparare un infuso.
Gli unici ingredienti necessari sono acqua bollente ed erbe aromatiche da consumare (e zucchero o miele se lo si desidera). Una volta che l'acqua è in una tazza, aggiungi le erbe e attendi tra i 5 ei 10 minuti (a seconda del tipo di erba). E pronto!
Le erbe per infusi possono essere acquistate in bustine, come le tisane, che sono molto convenienti (anche se creano più scarti) o in bustine, che richiederebbero un piccolo colino per infusi.
Fiore della passione
La passiflora, nota anche come 'passiflora', è un fiore che, se consumato, ha grandi dimensioni proprietà sedative, lenire tachicardia, emicranie, dolori muscolari e prevenire spasmi gastrointestinali, migliorare la qualità del sonno del consumatore
Valeriana
Questo fiore così popolare nel mondo degli infusi, riduce notevolmente il nervosismo, il tempo necessario per addormentarsi e ansia di persona. Combinato con la passiflora, gli effetti sedativi di entrambe le erbe sono potenziati.
Tuttavia, lo è controindicato in gravidanza, i trattamenti con potenti sonniferi, la sua miscela con il periodi di alcol e allattamento, grazie ai suoi potenti (ma naturali) effetti.
tiglio e camomilla
Sebbene possano essere bevuti separatamente perfettamente, a queste due piante piace andare di pari passo come migliori amici (e lavorano molto bene come una squadra!)
Il il fiore di tiglio è forse l'infuso più famoso grazie ai suoi effetti calmanti e alla morbidezza (si possono assumere fino a quattro tazze di fiori di tiglio al giorno).
La camomilla, d'altra parte, fa miracoli quando si tratta di calmare la pesantezza dei pasti e i dolori di stomaco, oltre ad avere proprietà antinfiammatorie, sedative, antiallergiche e antibatteriche.
verbena di limone
La verbena al limone è una pianta originaria del Sud America che ha effetti calmanti enorme: aiuta a schiarire la mente, aliberazione dallo stress e con gli effetti dell'indigestione. Tuttavia, il suo consumo è sconsigliato alle donne in gravidanza.
Lavanda
Questo fiore, tanto bevendolo come annusandolo, ha profumi calmanti che aiutano dormire bene. Oltretutto, riduce la febbre, gli effetti del raffreddore e le malattie respiratorie come l'asma.
Papavero
Il papavero è uno dei fiori più apprezzato in medicina Grazie al tuo proprietà sedative, analgesiche e antinfiammatorie. È possibile distinguere tra due tipi di papaveri: il papavero da oppio (che è da cui deriva l'oppio e contiene morfina) e quello selvatico, che non contiene nessuno dei precedenti.
L'infuso di papavero selvatico aiuta calmare i nervi, irritabilità, mal di testa e tachicardia. La readina (un tipo di alcaloide) che contiene il papavero, aiuta a farlo combattere l'insonnia e condizioni respiratorie.
Tè alla curcuma
L'ultimo tè di cui parleremo (e forse meno conosciuto) è il tè alla curcuma. Comportarsi come antinfiammatorio, antitumorale e antibiotico. E, preso con il miele, i suoi effetti sono ulteriormente potenziati.