Ah, o sonho! Como é estranho e confuso! Há tantas coisas que não sabemos sobre ele, tantos mistérios que ele esconde...
Com certeza você já ouviu falar em sonambulismo alguma vez: aquela coisa de sonambulismo à noite sem estar ciente do que você está fazendo. Talvez você até tenha vivido isso. Mas o que é realmente?
Quando ocorre e por quê?
Sonambulismo é um Distúrbio do sono ou parassonia que ocorre no fase 3, quando o sono é mais profundo e de ondas lentas, como terrores noturnos.
É muito mais comum em crianças pequenas, portanto, se continuar a ocorrer na adolescência e idade adulta, pode ser indicativo de outros problemas de saúde. Também tem Genética como fator de risco, uma vez que é muito mais provável sofrer de sonambulismo se um parente próximo também sofre ou sofreu com isso.
Pode ocorrer devido a diferentes alterações, como privação ou interrupção do sono muitas vezes o estresse, o febre ou mudar a hora de dormir.
Se aparecer pela primeira vez como adulto, pode ser causada por outras condições como:
1. Apneia obstrutiva do sono ou outros problemas respiratórios.
2. Síndrome das pernas inquietas.
3. O uso de medicamentos hipnóticos, sedativos ou psiquiátricos.
4. O consumo de substâncias como o álcool.
5. E doença do fluxo gastroesofágico.
O que sente o sonâmbulo?
Você pode reconhecer facilmente um sonâmbulo: eles têm a olhar perdido e desorientado, não se comunicam quando você fala com eles, quando acordam de um episódio ficam confusos e eles não se lembram de nada o que aconteceu, e eles também podem ter terrores noturnos além de sonambulismo.
Esses sintomas tendem a durar vários minutos, mas podem ser estendidos. Às vezes, eles também realizam atividades de sua vida diária, como comer, falar, vestir-se, ir ao banheiro... O perigo é quando eles saem de casa ou caem e se machucam com móveis que não podem ver em seu caminho.
Os sonâmbulos não têm consciência do que estão a fazer, por isso sentem-se confusos, desorientados e podem até ficar um pouco agressivos ao acordar de um episódio (embora quem não fica agressivo ao acordar…)
Como ajudar o sonâmbulo
Ele tratamento para sonambulismo geralmente é colateral, ou seja, tratam-se diferentes condições que podem estar desencadeando-o e, ao melhorá-las, melhora-se o próprio sonambulismo.
A melhor coisa que pode ser feita pelo sonâmbulo é criar um ambiente seguro: remover objetos e móveis perigosos com os quais poderia se machucar e esconder as chaves do carro e da casa que poderiam ajudá-lo a "fugir".
Junto com isso, existe um mito de que é perigoso acordar um sonâmbulo: Isto é falso. Não é perigoso, mas também não é necessário, pois muitas vezes ao acordar estão mais agitados e confusos com a situação.
O que pode ser feito com eles é guiá-los com cuidado e lentamente para a cama, não contar o que aconteceu na manhã seguinte para não gerar relutância em ir para a cama, evitar ativá-los demais antes de dormir (e não ir embora com a bexiga cheia!) e criar pequenos sistemas de alarme, como sinos e campainhas nas portas, para saber quando eles estão vagando pela casa.