falar em sonhos

Um dos comportamentos anormais, mas ao mesmo tempo mais comuns durante o sono, é falar durante o sono. Embora suas causas permaneçam obscuras até hoje, essa atividade durante o sono deu origem a inúmeras investigações, uma vez que todas as pessoas vivenciam um episódio de fala durante o sono pelo menos uma vez na vida.

O que é e o que causa isso?

somniloquia ou somniloquia tem sua origem como uma palavra da língua latina: dormir (“sonho”) e falar (“falar”), isto é, “falar em sonhos ou falar enquanto dormimos.”

Dada esta etimologia, o ato de falar durante o sono pode variar desde balbucios quase imperceptíveis até diálogos ou monólogos completos e complexos , ou mesmo jargões ininteligíveis. Embora em alguns casos você possa entender a conversa que alguém está tendo adormecido, na maioria das vezes eles são incompreensíveis . Esses sonilóquios são geralmente pouco frequentes e de curta duração, geralmente estimados em menos de um minuto.

A fala nos sonhos ocorre tanto no sono REM (Rapid Eye Movement) quanto no sono não REM (ou seja, estágios 1, 2 e 3). O sonilóquio ocorre em pessoas que não têm consciência de que estão falando enquanto dormem e que muitas vezes não se lembram desses fatos.

As causas, como mencionamos acima, permanecem desconhecidas, embora dois padrões comuns tenham sido encontrados em pessoas que sofrem de sonilóquio:

1. Falar em sonhos parece ser hereditário. Ou seja, é mais comum falar em sonhos se pais, irmãos, avós, etc., também falarem em sonhos.
2. Falar durante o sono é mais comum em pessoas com problemas de saúde mental (especialmente em pessoas com transtorno de estresse pós-traumático). Embora o sonilóquio não seja uma doença mental nem esteja relacionado a nenhuma delas, é mais comum nesses pacientes.

Existem também certas situações que facilitam a conversa durante o sono, como:

1. Beber álcool.
2. Ter febre.
3. Sofre de insônia.
4. Ser sonâmbulo.

Quando ocorre o sonilóquio?

Falar durante os sonhos ocorre na mesma porcentagem nas fases 1 e 2 do sono, na fase 3 e na fase REM.

A fala durante as fases 1 e 2 do ciclo do sono caracteriza-se por ser mais inteligível. Aqui, o sono ainda não é profundo, então é mais provável que haja conversas completas. Quem dorme geralmente não se lembra do episódio da fala ao acordar.

Na fase 3, o sono é mais profundo, resultando em uma fala mais difícil de entender. Também não costumam se lembrar do episódio de sonilóquio ao acordar.

Durante o sono REM, a fala é muito mais clara. Às vezes, o conteúdo da conversa está diretamente relacionado aos sonhos que estão tendo naquele momento, por isso quem dorme costuma se lembrar do que disse ao acordar.

Algumas curiosidades sobre falar em sonhos

Vários estudos gravaram conversas de seus participantes enquanto dormiam. 

Em muitos casos, o conteúdo destas eram expressões ruins ou profanas, às vezes derivadas de um conflito no sonho que estava sendo tido no momento da fala.

Na maioria das vezes, as conversas eram de curta duração e com pouco número de palavras.

Embora durante o sono REM a conversa possa estar ligada ao sonho, o conteúdo da fala nem sempre está relacionado ao do sonho: isso foi testado com alguns pacientes que se lembraram do que sonharam e não corresponderam. a conversa que havia sido gravada.

Devo consultar um especialista?

Falar durante o sono geralmente não é uma condição séria. No entanto, você deve consultar um especialista e tentar tratá-lo se:

1. Interfere no seu descanso ou no de outras pessoas, causando insônia e dificuldade em adormecer.
2. Se você se sentir excessivamente cansado durante o dia.
3. Se houver suspeita de que possa estar ligado a outro transtorno de saúde mental subjacente, pois conforme mencionado acima, apesar de não ser uma doença mental, pode ser indicativo de outros.

Você já conversou enquanto dormia?