Connaissez-vous les avantages d'avoir un bon matelas?

Nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir, donc choisir un matelas de bonne qualité parfaitement adapté à vos besoins est le meilleur investissement que vous puissiez faire pour votre santé.

Il est amplement prouvé que bien dormir, en plus d'améliorer la bonne humeur et de contribuer à réduire tous les niveaux de stress, bénéficie grandement au système immunitaire et nerveux, prévient l'apparition de douleurs dorsales ou musculaires et, entre autres, améliore l'attention et la performance pour commencer une nouvelle journée.

Pour les athlètes, dormir suffisamment améliore considérablement les performances physiques. Ainsi, dans une étude intitulée "Comparaisons groupées de la qualité du sommeil pour les systèmes de literie neufs et personnels, (comparaisons de groupe sur la qualité du sommeil dans les nouveaux équipements de sommeil) "la performance physique d'une personne est liée aux années d'âge et à la qualité du matelas où elle repose et détermine quelque chose d'aussi curieux qu'une fois le matelas changé par un nouveau adapté aux besoins de l'individu, les conditions liées à la performance physique s'améliorent considérablement.

Entre autres:

  •          Les maux de dos sont réduits de 62,8%
  •          La douleur à l'épaule est réduite de 62,4%
  •          La rigidité du dos est réduite de 58,4%
  •          La qualité du sommeil s'améliore de 64,4%
  •          Le confort de sommeil augmente de 69,6%

Avec ces données, il vaut mieux ne pas se contenter d'un vieux matelas et étudier les possibilités de changement est une option fortement recommandée. :-)

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