Los trastornos más comunes del sueño

De todas los trastornos que afectan a los humanos, aquellos relacionados con el sueño son de los más comunes. Son muchas las personas que lidian con alguna forma de dificultad a la hora de dormir. 

A modo de información, te ofrecemos una lista de los trastornos del sueño más comunes. Si crees que podrías sufrir alguno de ellos, esta NO es una herramienta de diagnóstico. Por favor, consulta con un especialista.

Insomnio

El insomnio, ya mencionado anteriormente, es el trastorno del sueño que más afecta a la población a nivel mundial: algunos estudios afirman que casi la mitad de las personas sufre insomnio de manera recurrente. Se trata de una incapacidad o dificultad para conciliar el sueño y/o mantenerlo. Todas las personas han sufrido o sufrirán insomnio, en mayor o menor grado, a lo largo de su vida.

Este desorden se manifiesta en el bienestar general de la persona (empeorándolo); en el desempeño laboral y escolar; en el estado emocional (produciendo irritabilidad frecuentemente); y en una sensación de cansancio constante por la falta de sueño durante la noche.

Narcolepsia

La narcolepsia consiste en “ataques” repentinos de sueño durante el día, de manera inesperada e involuntaria. Estos episodios de sueño inesperado pueden durar desde varios segundos a cerca de 30 minutos o incluso más.

Se caracteriza por dormirse de manera repentina durante el día; por la pérdida temporal del control muscular; y parálisis temporal del cuerpo.

Este trastorno suele ser hereditario, pero también puede aparecer en personas con contusiones o lesiones en la cabeza.

Apnea del sueño

Este desorden del sueño se produce cuando se producen pausas en la respiración al dormir y suele ir acompañada de ronquidos sonoros.

La apnea del sueño puede ser de distintos tipos:

1. Apnea del sueño obstructiva: es la más común, consiste en la relajación de los músculos de la garganta.
2. Apnea del sueño central: sucede cuando el cerebro no envía las señales correctas a los músculos y órganos encargados de llevar a cabo el proceso respiratorio.
3. Apnea del sueño compleja: resulta de la combinación de los dos tipos anteriores.

Algunos de los agravantes de este trastorno son: el sobrepeso; la edad; y ser hombre (se dan más casos en hombres que en mujeres), entre otros.

Parasomnia

Las parasomnias son un tipo de alteraciones del sueño que suelen aparecer durante la niñez y la adolescencia y, aunque suelen desaparecer con el crecimiento, pueden continuar también en la adultez. Las parasomnias más comunes son:

1. Sonambulismo: caminar y realizar distintas acciones mientras se está dormido.
2. Terrores nocturnos.
3. Pesadillas.
4. Despertares confusos: sucede al despertar abruptamente, con un sentimiento de desorientación espacio-temporal.

Bruxismo

El bruxismo consiste en rechinar, apretar o crujir los dientes al dormir. Esta acción suele causar dolores de cabeza, de mandíbula y una sensación de mucha presión debajo de los ojos. 

Este trastorno aparece en personas que están soportando grandes niveles de estrés: cuanto mayor es el estrés, más intenso se puede volver el bruxismo.

Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas (conocido como RLS, por sus siglas en inglés) produce una sensación de hormigueo, picazón e incomodidad general en piernas y pies, lo que hace que se muevan para tratar de frenarlo.

Este síndrome se traduce en sacudidas repentinas de las piernas, siendo especialmente molesto si se duerme con gente. También es frecuente que las personas que lo padecen se despierten repetidas veces durante la noche.

La mayoría de los trastornos mencionados tienen distintos tratamientos médicos o terapéuticos personalizados para aliviarlos. De nuevo, si consideras que puedes padecer alguno de ellos, lo mejor es contactar con un experto que te proporcionará el tratamiento personalizado a tu caso concreto.