Innerhalb von Tausenden Mittel zum Einschlafen die jemals in Betracht gezogen wurden, gibt es Aufgüsse: diese Kräutergetränke (mehr oder weniger köstlich), die scheinbar alles heilen.
Wenn Sie sich wie ein echter Schamane fühlen möchten, lesen Sie weiter, um es herauszufinden Welche Aufgüsse helfen beim Einschlafen?.
Wie bereitet man einen Aufguss zu?
Wenn Sie schlecht darin sind, Rezepte zu kochen, verzweifeln Sie nicht: Es gibt keine Nichts ist einfacher als die Zubereitung eines Aufgusses.
Die einzigen benötigten Zutaten sind kochendes Wasser und Kräuter zum Verzehr (und Zucker oder Honig, falls gewünscht). Sobald das Wasser in einer Tasse ist, fügen Sie die Kräuter hinzu und warten Sie zwischen 5 und 10 Minuten (je nach Kräutersorte). Und fertig!
Kräuter für Aufgüsse können in kleinen Beuteln wie Tees gekauft werden, die sehr praktisch sind (obwohl sie mehr Abfall erzeugen), oder in Packungen, für die ein kleines Aufgusssieb erforderlich wäre.
Passionsblume
Passionsblume, auch „Passionsblume“ genannt, ist eine Blume, die beim Verzehr große Wirkung hat beruhigende Eigenschaften, beruhigen Tachykardie, Migräne, Muskelschmerzen und verhindern Magen-Darm-Krämpfe, Verbesserung der Schlafqualität des Verbrauchers
Baldrian
Diese in der Welt der Aufgüsse so beliebte Blume ist reduziert die Nervosität erheblich, die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird und Angst in der Person. Kombiniert mit Passionsblume, die beruhigende Wirkung beider Kräuter wird verstärkt.
Wie auch immer es ist für die Schwangerschaft kontraindiziert, Behandlungen mit starke Schlaftabletten, seine Mischung mit Alkohol und Stillen, aufgrund seiner starken (aber natürlichen) Wirkung.
Linde und Kamille
Obwohl sie auch einzeln perfekt getrunken werden können, Diese beiden Pflanzen gehen gerne Hand in Hand wie beste Freunde (und sie arbeiten sehr gut als Team!)
Der Linden ist möglicherweise der berühmteste Aufguss dank seiner beruhigenden Wirkung und seiner Sanftheit (Sie können bis zu vier Tassen Lindenblüten pro Tag einnehmen).
Kamille hingegen wirkt wahre Wunder lindern schwere Mahlzeiten und MagenschmerzenDarüber hinaus hat es entzündungshemmende, beruhigende, antiallergische und antibakterielle Eigenschaften.
Zitronenverbene
Zitronenverbene ist eine in Südamerika beheimatete Pflanze beruhigende Wirkung riesig: hilft, den Kopf frei zu bekommen,-Befreiung von Stress und mit den Auswirkungen von Verdauungsstörungen. Trotzdem, Der Verzehr wird schwangeren Frauen nicht empfohlen..
Lavendel
Diese Blume, beides Es zu trinken, als würde man es riechen, hat beruhigende Aromen, die helfen richtig schlafen. Außerdem, reduziert Fieber, die Auswirkungen von Erkältungen und Atemwegserkrankungen wie Asthma.
Mohn
Der Mohn ist eine der Blumen in der Medizin am meisten geschätzt Vielen Dank an Sie beruhigende, schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften. Es lohnt sich, zwischen zwei Mohnarten zu unterscheiden: dem Schlafmohn (aus dem Opium gewonnen wird und der Morphin enthält) und dem Wildmohn, der keines der oben genannten enthält.
Wildmohnaufguss hilft ruhige Nerven, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Tachykardie. Das in Mohn enthaltene Readin (eine Art Alkaloid) hilft Schlaflosigkeit bekämpfen und Atemwegserkrankungen.
Kurkuma-Tee
Der letzte (möglicherweise weniger bekannte) Tee, über den wir sprechen werden, ist Kurkuma-Tee. so tun als entzündungshemmend, krebshemmend und antibiotisch. Und mit Honig eingenommen, wird seine Wirkung noch verstärkt.