Ach, der Traum! Wie seltsam und verwirrend es ist! Es gibt so viele Dinge, die wir nicht über ihn wissen, so viele Geheimnisse, die er verbirgt ...
Sicher haben Sie schon einmal vom Schlafwandeln gehört: das Nachts einschlafen, ohne zu wissen, was man tut. Vielleicht hast du es sogar erlebt. Aber was ist es wirklich?
Wann tritt es auf und warum?
Schlafwandeln ist ein Schlafstörung oder Parasomnie, die in der auftritt Phase 3, wenn der Schlaf tiefer ist und langsame Wellen aufweist, genau wie Nachtangst.
Das ist viel häufiger bei kleinen Kindern, wenn es also weiterhin im Jugendalter auftritt und B. im Erwachsenenalter, kann auf andere gesundheitliche Probleme hinweisen. Hat auch Genetik als Risikofaktor, da es viel wahrscheinlicher ist, unter Schlafwandeln zu leiden, wenn ein nahes Familienmitglied ebenfalls darunter leidet oder gelitten hat.
Es kann aufgrund verschiedener Veränderungen auftreten, wie z Schlafmangel oder Schlafstörungen oft, die betonen, Die Fieber Du änderst die Schlafenszeiten.
Wenn es im Erwachsenenalter zum ersten Mal auftritt, kann durch andere Bedingungen verursacht werden als:
1. Obstruktive Schlafapnoe oder andere Atemprobleme.
2. Restless-Legs-Syndrom.
3. Die Verwendung von hypnotischen, beruhigenden oder psychiatrischen Medikamenten.
4. Der Konsum von Substanzen wie Alkohol.
5. Und gastroösophageale Flusskrankheit.
Was fühlt der Schlafwandler?
Einen Schlafwandler erkennt man leicht daran: Er hat das verlorener und desorientierter BlickSie kommunizieren nicht, wenn man mit ihnen spricht, wenn sie aus einer Episode aufwachen, sind sie verwirrt und sie erinnern sich an nichts von dem, was passiert ist, und wahrscheinlich leiden sie zusätzlich zum Schlafwandeln auch unter Nachtangst.
Diese Symptome Sie dauern in der Regel mehrere Minuten, aber sie können verlängert werden. Manchmal gehen sie auch alltäglichen Aktivitäten wie Essen, Sprechen, Anziehen, Toilettengang usw. nach. Gefährlich wird es, wenn sie das Haus verlassen oder fallen und sich an Möbeln verletzen, die sie nicht auf ihrem Weg sehen.
Schlafwandler sind sich nicht bewusst, was sie tun, daher fühlen sie sich verwirrt, desorientiert und können sogar ein wenig aggressiv werden, wenn sie aus einer Episode aufwachen (obwohl wer nicht aggressiv wird, wenn er aufwacht ...)
Wie man einem Schlafwandler hilft
Er Die Behandlung des Schlafwandelns erfolgt in der Regel als BegleittherapieDas heißt, es werden verschiedene Bedingungen behandelt, die das Schlafwandeln auslösen können, und durch deren Verbesserung wird das Schlafwandeln selbst verbessert.
Das Beste, was man für den Schlafwandler tun kann, ist eine sichere Umgebung schaffen: Entfernen gefährlicher Gegenstände und Möbel, mit denen er sich verletzen könnte, und Verstecken von Auto- und Hausschlüsseln, die ihm bei der „Flucht“ helfen könnten.
Darüber hinaus gibt es den Mythos, dass es gefährlich sei Wecke einen Schlafwandler auf: Das ist falsch. Es ist nicht gefährlich, aber es ist auch nicht notwendig, denn oft sind sie beim Aufwachen aufgeregter und verwirrter über ihre Situation.
Was Sie mit ihnen machen können, ist Führen Sie sie vorsichtig und langsam ins BettErzählen Sie ihnen nicht, was am nächsten Morgen passiert ist, damit sie sich nicht weigern, ins Bett zu gehen. Vermeiden Sie es, sie vor dem Schlafengehen zu stark zu aktivieren (und nicht mit voller Blase!) und kleine Alarmsysteme wie Glocken einzurichten und Klingeln an den Türen, um herauszufinden, wann sie im Haus herumlaufen.